推薦指數:★★★★☆
作者:Jane B. Burka & Lenora M. Yuen
譯: 洪慧芳
前言: 筆者是個嚴重的拖延病患者，嚴重到已經會影響人生的地步了。為了改善自己拖延的習慣，我決定好好閱讀這本書。了解自己為何做事情會拖延，以及找到改善拖延習慣的方法。
首先，先談談拖延的會造成什麼樣的後果。當你在拖延某件事情的時候，會造成你內心的煎熬，以及拖延後導致事情失敗的結果。簡單來說，就是個對於人生毫無好處的習慣。
接著，探討為何我們必須了解拖延的根源?
須充分了解自己拖延的原因，才能夠對症下藥。所以單單了解拖延的原因還不夠，必須付諸行動，克服心理障礙。所以，找出付諸行動的方法格外重要。
